1月4日（土） 4～13℃ 晴れ時々曇り 確定申告の準備作業③

☆米国がイランを空爆で世界はどこに向かうのか、一方安倍首相は呑気にゴルフ・映画鑑賞・ゴルフ

http://jxd12569and.cocolog-nifty.com/raihu/2020/01/post-93afa1.html



☆年金詐欺　上級国民以外の高齢者が大人食堂のお世話になる日

https://tanakaryusaku.jp/2020/01/00021711

☆昨日(1/3）　和歌山市「日の出の時刻」：07：06「日の入り時刻」：17：02　日照時間  9：56

☆本日(1/4）　和歌山市「日の出の時刻」：07：06「日の入り時刻」：17：03　日照時間  9：57

　https://hinode.pics/state/code/30

☆月齢カレンダー　2019年12月

http://star.gs/cgi-bin/getucal1.cgi?dyy=p&dy4=2&dy3=0&dy2=1&dy1=9&mon=12


☆今日の主な行動


①7：50～10：30　確定申告の準備作業③。
　「日付・医院名・薬局名」をエクセル作表に入力完了し、日付順に

　　並び変え、各領収書の左方に表に付記した「通し番号」を鉛筆で記入し、
　　綴じた。


②13：00～17：50　囲碁。

③18：00～18：50　今日は、短縮コ－ス。

　貴志小前～ユニクロ～香の川製麺～コメリ～延時交差～中食堂を愛犬：華子と歩いた。

※今日（1/4歩数計　（目標）7,000歩/日：歩幅50ｃｍ）

①5,576歩

②歩行距離：2,785ｍ

③歩行時間：59分

④消費カロリ－：71ｋcal

⑤燃焼脂肪量：9ｇ

⑥1月　総歩数：36,239歩

⑦1月　総歩行距離：15.2ｋｍ



☆2019年　1月～12月

　総歩数：3,015,223歩

　総歩行距離：1,145.3km



☆2018年　1月～12月

　総歩数：3,389,146歩

　総歩行距離：1,847.9km