2019年11月4日月曜日

11月4日(月) 12℃~20℃ 晴れ時々曇り  振替休日


☆「災害ボランティア不足」というけど公助が一番先でそれからの自助・共助

http://jxd12569and.cocolog-nifty.com/raihu/2019/11/post-e974b7.html


☆主張

英語民間試験延期

入試改革の抜本的な見直しを

http://www.jcp.or.jp/akahata/aik19/2019-11-04/2019110402_01_1.html

☆保育無償化から1ヵ月 母親「無償じゃない」

http://tanakaryusaku.jp/2019/11/00021181

☆「れいわ新選組」政策公約関連Newsweek巻頭特集

http://uekusak.cocolog-nifty.com/blog/2019/11/post-777ea0.html



☆昨日(11/03)和歌山市「日の出の時刻」:06:21 「日の入り時刻」:17:06 日照時間10:45

☆本日(11/04)和歌山市「日の出の時刻」:06:22 「日の入り時刻」:17:05 日照時間10:43




☆月齢カレンダー 2019年10月

http://star.gs/cgi-bin/getucal1.cgi?dyy=p&dy4=2&dy3=0&dy2=1&dy1=9&mon=11


☆今日の主な行動

①6:40~8:10 家庭菜園で2畝の雑草取りと畝の整形作業。

②8:55~10:50 裏庭の雑草取り作業。排水管の会所の蓋が割れて穴あき状態。帰宅して、11:00~11:30 コメリへ行き、排水管の蓋(直径310mm)を探すが、すべて直径が小さい。








③15:00~16:30 家庭菜園。蔓ありスナックエンドウの種蒔き。






④16:40~17:30 愛犬:華子をつれて、友犬:一ちゃんのお見舞いに行った。また、食べなくなっている。飼い主と一緒に、公園の手前までゆっくりと散歩した。帰り、コメリ前まで行き遠回りして帰った。



※今日(11/04)の歩計 (目標)7,000歩/日)

①10,015歩

②歩行距離:3,505m

③歩行時間:1時間55分

④消費カロリ-:122kcal

⑤燃焼脂肪量:16g

⑥11月 総歩数:33,128歩

⑦11月 総歩行距離:11.5m



☆2019年 1月~10月

 総歩数:2,483,378歩

 総歩行距離:959.3km



☆2018年 1月~12月

 総歩数:3,389,146歩

 総歩行距離:1,847.9km




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