11月21日（木） 6℃～16℃ 晴れ

☆安倍晋三の「ウソ」で塗り固めた極悪非道の８年間！

https://85280384.at.webry.info/201911/article_175.html

☆昨日(11/20）和歌山市「日の出の時刻」：06：37　「日の入り時刻」：16：54　日照時間10：17

☆本日(11/21）和歌山市「日の出の時刻」：06：38　「日の入り時刻」：16：53　日照時間10：15

https://hinode.pics/state/code/30

☆月齢カレンダー　2019年11月

http://star.gs/cgi-bin/getucal1.cgi?dyy=p&dy4=2&dy3=0&dy2=1&dy1=9&mon=11


☆今日の主な行動
①8：40～10：30　松本宅の裏山の掃除・第14日。45L袋×2.

②11：30～12：00　今日も、和歌山大根を間引き取りし、3袋の「薄塩漬け」を今日も仕込んだ。

③13：00～17：00　囲碁。11/18仕込みの「和歌山大根2袋の「薄塩漬け」をお裾分け。



④17：25～18:10　美恵と一緒に、犬：華子を連れて、友犬：一ちゃんのお見舞いに行った。今夕も、30ｍ程散歩し、小便もした。口の中は出血しているが、持って行った「鶏の肝」をよく食べた。

※今日（11/21）の歩数計　（目標）7,000歩/日）

①7,768歩

②歩行距離：2,718ｍ

③歩行時間：1時間27分

④消費カロリ－：90ｋcal

⑤燃焼脂肪量：12ｇ

⑥11月　総歩数：181,414歩

⑦11月　総歩行距離：63.4m

☆2019年　1月～10月

　総歩数：2,483,378歩

　総歩行距離：959.3km



☆2018年　1月～12月

　総歩数：3,389,146歩

　総歩行距離：1,847.9km