11月13日（水） 9～22℃ 晴れ後雨

☆公明・山口「野党も政権時は主催」民主党政権時を引き合いに出すが、問題はそこじゃない

http://jxd12569and.cocolog-nifty.com/raihu/2019/11/post-562a3d.html

☆綱領一部改定案についての提案報告と第２８回党大会決議案の用語解説（下）

http://www.jcp.or.jp/akahata/aik19/2019-11-13/2019111308_01_0.html

☆きょうの潮流

http://www.jcp.or.jp/akahata/aik19/2019-11-13/2019111301_06_0.html

☆昨日(11/12）和歌山市「日の出の時刻」：06：29　「日の入り時刻」：16：58　日照時間10：29

☆本日(11/13）和歌山市「日の出の時刻」：06：30　「日の入り時刻」：16：58　日照時間10：28

https://hinode.pics/state/code/30

☆月齢カレンダー　2019年10月

http://star.gs/cgi-bin/getucal1.cgi?dyy=p&dy4=2&dy3=0&dy2=1&dy1=9&mon=11


☆今日の主な行動

①7：35～7：50　缶・瓶の搬出準備・搬出。

②9：00～11：00　裏山の掃除。第7日目。45L袋×3。

③13：00～17：00　囲碁。

④17：15～18：00　愛犬：華子を連れて、コメリ前の歩道を通る別ル-トを散歩し、
　1日7,000歩の目標を辛うじて達成。

※今日（11/13）の歩計　（目標）7,000歩/日）

①7,143歩

②歩行距離：2,500ｍ

③歩行時間：1時間18分

④消費カロリ－：82ｋcal

⑤燃焼脂肪量：11ｇ

⑥11月　総歩数：117,554歩

⑦11月　総歩行距離：41.1m

☆2019年　1月～10月

　総歩数：2,483,378歩

　総歩行距離：959.3km



☆2018年　1月～12月

　総歩数：3,389,146歩

　総歩行距離：1,847.9km