11月26日（火） 11℃～16℃ 曇り後雨

☆行列のできる大型シュレッダー視察は内閣官房長が拒否・門前払い

http://jxd12569and.cocolog-nifty.com/raihu/2019/11/post-de7e80.html

☆昨日(11/25）和歌山市「日の出の時刻」：06：41　「日の入り時刻」：16：52　日照時間10：11

☆本日(11/26）和歌山市「日の出の時刻」：06：42　「日の入り時刻」：16：51　日照時間10：09

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☆月齢カレンダー　2019年11月

http://star.gs/cgi-bin/getucal1.cgi?dyy=p&dy4=2&dy3=0&dy2=1&dy1=9&mon=11



☆今日の主な行動

①7：30～8：00　一般ゴミの搬出準備・搬出。45L袋×6。

②9：00～11：00　労災病院での定期健診。

③12：00～13：20　昼食のため、三国一・黒田店で焼肉定食。

④15：30～16:10　貴志歯科医院。下の歯のメンテナンス。

※今日（11/26）の歩数計　（目標）7,000歩/日）

①10,095歩

②歩行距離：3,533ｍ

③歩行時間：1時間48分

④消費カロリ－：113ｋcal

⑤燃焼脂肪量：15ｇ

⑥11月　総歩数：226,691歩

⑦11月　総歩行距離：79.3m

☆2019年　1月～10月

　総歩数：2,483,378歩

　総歩行距離：959.3km



☆2018年　1月～12月

　総歩数：3,389,146歩

　総歩行距離：1,847.9km