12月30日（月） 7～16℃ 曇り時々雨

☆「年金月額１・８４倍」に騙されてはならない！

https://85280384.at.webry.info/201912/article_249.html



☆安倍内閣が米軍の空爆で「緊張走る中東」に自衛隊派遣！

https://85280384.at.webry.info/201912/article_245.html



☆「首相「大変な1年だった」2日連続でゴルフ」ゴルフに始まりゴルフで終わった１年

http://jxd12569and.cocolog-nifty.com/raihu/2019/12/post-4a4b24.html



☆れいわ新選組大きく育てることで日本が変わる

http://uekusak.cocolog-nifty.com/blog/2019/12/post-c029af.html

☆昨日(12/29）和歌山市「日の出の時刻」：07：05　「日の入り時刻」：16：58　日照時間  9：53

☆本日(12/30）和歌山市「日の出の時刻」：07：05　「日の入り時刻」：16：59　日照時間  9：54

　https://hinode.pics/state/code/30

☆月齢カレンダー　2019年12月

http://star.gs/cgi-bin/getucal1.cgi?dyy=p&dy4=2&dy3=0&dy2=1&dy1=9&mon=12


☆今日の主な行動

①7：00～9：10　有吉佐和子著「助左衛門四代記」（新潮文庫）を読む。

②9：30～11：40　戸外は、雨で何もできず。有吉佐和子著「助左衛門四代記」（新潮文庫）を読む。

③15：20～16：50　雨が止んだので、貴志小前～ユニクロ～香の川製麺～コメリ～延時交差～パームシティ～貴志南小前～梅原農道～大年神社のコ－スを愛犬：華子と歩いた。

※今日（12/30歩数計　（目標）7,000歩/日）

①8,120歩

②歩行距離：2,842ｍ

③歩行時間：1時間24分

④消費カロリ－：82ｋcal

⑤燃焼脂肪量：11ｇ

⑥12月　総歩数：262,158歩

⑦12月　総歩行距離：91.7ｋｍ



☆2019年　1月～11月

　総歩数：2,744,455歩

　総歩行距離：1,050.6km



☆2018年　1月～12月

　総歩数：3,389,146歩

　総歩行距離：1,847.9km