9月23日（月） 24℃～31℃ 晴れ一時雨 秋分の日

☆共産党と組めば「成果を上げる自信がある」と安住淳！

https://85280384.at.webry.info/201909/article_239.html

☆きょうの潮流

http://www.jcp.or.jp/akahata/aik19/2019-09-23/2019092301_06_1.html

☆昨日(9/22）和歌山市「日の出の時刻」：05：47　「日の入り時刻」：17：58　日照時間12：11

☆本日(9/23）和歌山市「日の出の時刻」：05：48　「日の入り時刻」：17：56　日照時間12：08

https://hinode.pics/state/code/30

☆月齢カレンダー　2019年9月

http://star.gs/cgi-bin/getucal1.cgi?dyy=p&dy4=2&dy3=0&dy2=1&dy1=9&mon=9



☆今日の主な行動

①8：30～12：00　途中の休憩を取りながら中庭の雑草取り。

②16：25～17：30　愛犬：華子と友犬：一ちゃんの散歩。今夕の一ちゃんは、”散歩大好き！”
　で、元気よくいつも通りに歩いた。

③17：40～18：00　菜園にて茄子18本を収穫し、すべてを糠漬にした。



※今日（9/23）の歩計　（目標）7,000歩/日）

①9,684歩

②歩行距離：3,389ｍ

③歩行時間：1時間47分

④消費カロリ－：110ｋcal

⑤燃焼脂肪量：15ｇ

⑥9月　総歩数：183,159歩

⑦9月　総歩行距離：64.1km

☆2019年　1月～8月

　総歩数：2,011,563歩

　総歩行距離：794.6km



☆2018年　1月～12月

　総歩数：3,389,146歩

　総歩行距離：1,847.9km