2019年9月21日土曜日

9月21日(土) 16℃~26℃ 雨後晴れ     健康で長生きするため「1日、一から万の教え」


☆山本太郎の脅威があるのか、ここへきてネガキャンが開始された

http://jxd12569and.cocolog-nifty.com/raihu/2019/09/post-56ae98.html

☆きょうの潮流    健康で長生きするため「1日、一から万の教え」

http://www.jcp.or.jp/akahata/aik19/2019-09-21/2019092101_06_0.html

☆米中対立・日韓対立のゆくえ

http://uekusak.cocolog-nifty.com/blog/2019/09/post-36c29f.html



☆昨日(9/20)和歌山市「日の出の時刻」:05:46 「日の入り時刻」:18:01 日照時間12:15

☆本日(9/21)和歌山市「日の出の時刻」:05:46 「日の入り時刻」:17:59 日照時間12:13




☆月齢カレンダー 2019年9月

http://star.gs/cgi-bin/getucal1.cgi?dyy=p&dy4=2&dy3=0&dy2=1&dy1=9&mon=9



☆今日の主な行動

①6:40~7:40 今朝も涼しかったので、体を温めるために、備中3本鍬で菜園の一部を耕した。

 


 その後、雑草取りと茄子12本収穫。





②13:00~17:00 友人宅で囲碁。



③17:20~18:10 愛犬:華子と友犬:一ちゃんの散歩。






※今日(9/21)の歩計 (目標)7,000歩/日)

①9,085歩

②歩行距離:3,179m

③歩行時間:1時間40分

④消費カロリ-:106kcal

⑤燃焼脂肪量:14g

⑥9月 総歩数:164,897歩

⑦9月 総歩行距離:57.7km



☆2019年 1月~8月

 総歩数:2,011,563歩

 総歩行距離:794.6km



☆2018年 1月~12月

 総歩数:3,389,146歩

 総歩行距離:1,847.9km






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