☆山本太郎の脅威があるのか、ここへきてネガキャンが開始された
http://jxd12569and.cocolog-nifty.com/raihu/2019/09/post-56ae98.html
☆きょうの潮流 健康で長生きするため「1日、一から万の教え」
http://www.jcp.or.jp/akahata/aik19/2019-09-21/2019092101_06_0.html
☆米中対立・日韓対立のゆくえ
http://uekusak.cocolog-nifty.com/blog/2019/09/post-36c29f.html
☆昨日(9/20)和歌山市「日の出の時刻」:05:46 「日の入り時刻」:18:01 日照時間12:15
☆本日(9/21)和歌山市「日の出の時刻」:05:46 「日の入り時刻」:17:59 日照時間12:13
☆月齢カレンダー 2019年9月
http://star.gs/cgi-bin/getucal1.cgi?dyy=p&dy4=2&dy3=0&dy2=1&dy1=9&mon=9
☆今日の主な行動
①6:40~7:40 今朝も涼しかったので、体を温めるために、備中3本鍬で菜園の一部を耕した。
その後、雑草取りと茄子12本収穫。
②13:00~17:00 友人宅で囲碁。
③17:20~18:10 愛犬:華子と友犬:一ちゃんの散歩。
※今日(9/21)の歩計 (目標)7,000歩/日)
①9,085歩
②歩行距離:3,179m
③歩行時間:1時間40分
④消費カロリ-:106kcal
⑤燃焼脂肪量:14g
⑥9月 総歩数:164,897歩
⑦9月 総歩行距離:57.7km
☆2019年 1月~8月
総歩数:2,011,563歩
総歩行距離:794.6km
☆2018年 1月~12月
総歩数:3,389,146歩
総歩行距離:1,847.9km
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